유페이퍼 | 여행.취미 - 건강.운동 커테고리 목록

육아일기의 모든 것

생활건강의학연구회 북아띠 EPUB 1,000원 구매

0 80 6 0 15 2023-09-11

어린이에 대한 학문적 연구는 무궁무진하여 육아라는 말 한마디에 대해서도 정확한 정의를 내리기가 곤란하며 그 의학적 연구 대상이 광범위하다. 따라서 이 책에서는 흔히 우리가 잘 알고 있는 것 같으면서도 소홀하기 쉬운 부문을 중심으로 부모들의 이해를 돕고자 했으며 대략적인 어린이의 구분을 제시하고 젖먹이 영양 및 젖먹이에게 흔한 질환을 나열해 보았다. 또한 가능하면 부모들이 실제로 젖먹이를 키우는데 필요한 상식을 중심으로 알기쉽게 이해하도록 노력하였다.

위질환과 장질환의 모든 것

생활건강의학연구회 북아띠 EPUB 1,000원 구매

0 93 10 0 17 2023-09-11

위염은 위의 내면을 이루고 있는 점막이 염증을 일으키는 병으로 염증이 오래 지속되면 위선(胃線)의 위축이 일어나게 된다. 위염은 그 원인, 증상 및 염증의 정도와 지속기간에 따라 급성위염과 만성위염으로 나누어진다. 위와 십이지장의 점막에 궤양(潰瘍)이 생기는 병을 말한다. 결손이 위점막 뿐만 아니라 점막 밑의 조직으로부터 근층(根層)에 달하고 때로는 위벽에 구멍이 뚫리는 경우도 있다. 궤양이 생긴 부위가 위일 경우 위궤양, 십이지장인 경우 십이지장 궤양이라고 부른다. 그런데 이들은 서로 연결된 장기이고 같은 병이므로 합하여 위•..

시니어헬스모델워킹

이난나 유페이퍼 PDF 5,000원 구매 3,000원 / 3일 대여

0 139 26 0 8 2023-09-05

50~60대 후반, 이 시기는 새로운 시작의 출발점입니다. 자식들의 독립, 은퇴 후 연소한 시절의 열정을 되찾고, 건강한 노후를 준비하는 중요한 시기이기도 합니다. 하지만 그렇다고 하는 나이가 많아지니 건강에 대한 우려도 커지게 됩니다. 이 책에서는 '시니어 헬스 모델 워킹'이란 걸음을 취한 후반의 건강을 알아보려 합니다. 이 책은 하루하루 모두에게 미소와 기쁨을 가져다주는 도움이 되려고 의도하며, 거리를 울려 대지면서 행복한 에너지가 있는 중심점이기를 희망합니다. 그러나 때로는 우리가 이상적인 생활을 못 하고 살 때가 있습니..

평생 써먹는 다이어트 비법서

최진형 유페이퍼 PDF 10,000원 구매

0 150 26 0 79 2023-09-01

안녕하세요, 건강한 라이프스타일을 추구하는 운동책방의 최진형입니다. 저는 운동 다이어트 트레이닝 분야에서 전문성/경험/자격을 갖춘 전문가로, 운동, 영양학, 해부학, 카데바 실습 등 여러 공부와 실무를 하였고 여러 교육을 이수하며 트레이너를 하면서 생활체육지도자 자격증을 취득하고 저의 센터를 운영했습니다. 특히 맘 카페 회원 약 1000명 이상을 온 오프라인 PT하면서 수많은 사람들이 건강한 삶을 살 수 있도록 도우며 쌓인 경험과 노하우 비법서를 공개합니다. 저는 고도비만 128kg 에서 대회체중 67Kg 까지 -..

노캐디 골프장

김기수 유페이퍼 EPUB 0원 구매

0 120 12 0 0 2023-08-25

지나치게 높은 우리나라 골프장 요금중 그린피는 국가가 나서서 요금을 통제하는데, 대신 골프장에서 캐디피와 카트비를 올려 골퍼들의 원성을 사고 있다. 이 것 때문에 코로나19 사태 이후 엔저시대를 맞아 일본으로 골프여행을 떠나는 우리나라 골퍼들이 늘고 있다. 일본 골프장은 그린피가 져럼하고, 노캐디 골프가 가능한 곳도 많아 오히려 더 합리적이라는 인상까지 준다. 우리나라 골프장에서도 노캐디가 늘고 있어, 캐디들도 옛날 엘리베이터 걸과 버스안내양처럼 사라질 위기에 빠져있다. 엘리베이터 걸과 버스안내양은 기술발전에 따라 자연스럽게 사..

나에게 딱 맞는 60가지 다이어트

오도리 유페이퍼 PDF 5,000원 구매

0 121 1 0 13 2023-08-21

이 전자책은 다이어트 방법 60가지에 대해서 소개하고 있습니다. 인터넷 상에서 퍼져있는 다이어트 방법 뿐만 아니라 생소한 다이어트 방법까지 포함되어 있습니다. 각 다이어트의 주요 특징과 장단점, 평범한 다이어트와의 차이점 등을 서술하면서 개인에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것을 목표로 하고 있습니다. 다이어트 방법은 다양한데 어떤 다이어트를 하면 본인에게 적합한지 모르는 사람에게 적절한 전자책이라고 생각합니다.

남성의 성

오도리 유페이퍼 PDF 2,000원 구매

0 82 3 0 9 2023-08-19

이 전자책은 남성의 성건강과 관련된 전자책입니다. 남성의 뜨거운 밤을 위해서, 아직 성에 관해서 제대로 된 지식을 갖추지 못한 분들, 다양한 분들에게 도움이 될 수 있는 전자책입니다. 남들에게는 말못할 고민이나 질문이 이 전자책이 해결해줄 수도 있습니다. 지금 성건강과 관련된 고민이 있으시다면 한번쯤 읽어보시길 바랍니다.

물리치료학 박사의 뭉친어깨 푸는 6단계 원칙

김원득 유페이퍼 PDF 2,000원 구매

0 2,709 1 0 112 2023-08-19

안녕하세요 알쓸물치 입니다. 목과 어깨가 항상 단단하게 굳어 있으신가요? 어깨통증, 목통증, 두통에 팔저림 까지 너무나 힘드시죠? 뭉쳐있는 승모근을 아무리 열심히 주물러 주고 스트레칭도 해 보고 비싼 돈을 지불하고 마사지샾을 방문해 보았지만 그때만 시원하고 금새 다시 뭉쳐서 통증이 찾아 오신다면 제가 알려드리는 6단계 어깨뭉침 해결법을 꼭 실천해 보시기 바랍니다. 어깨 위 곰 세마리가 집으로 돌아가고 깃털처럼 가벼운 어깨를 만나게 될것입니다.

커넥트 번지 - Lv.1 번지 에센셜

베나무브먼트 유페이퍼 PDF 32,000원 구매

0 177 15 0 1 2023-08-16

베나무브먼트의 '커넥트 번지 - Lv.1 번지 에센셜' 교재는, 현재 그룹 센터를 운영하고 계신 원장님과, 번지 피트니스에 관심이 있으신 예비 강사님, 그리고 이제 막 번지에 입문하신 초보 강사님께 강력히 추천드릴 만한 교재입니다. 요가/필라테스 센터가 치킨집만큼이나 우후죽순 난립하고 있는 이때, 우리 센터만의 특색 있는 프로그램, 매출 증대전략이 필요하신 모든 분들께 차별화 전략으로써의 번지 피트니스에 대한 소개와 더불어 번지 피트니스 기초 동작 75가지와 실전 적용 방법을 담았습니다. 번지 코드를 활용한 서스펜션 트레..

백세시대 건강마라톤

김희석 유페이퍼 PDF 5,000원 구매

0 75 7 0 5 2023-08-05

100세 시대에 건강을 유지하는 것은 오랜 세월 동안 행복하고 풍요로운 삶을 영위하기 위해서 필수적인 요소이다. 그 수단으로서 마라톤은 건강을 유지하는데 매우 효과적이다. 원래 인간은 걷은 동작으로 활동하다가 걷지 못하면 지구를 떠난다. 그렇다면 다리 건강이 중요하지 않는가? 걷기의 고차원적인 마라톤은 다리 근육이 튼튼하다는 보증수표인 것이다. 우리는 100세 시대의 건강을 위해 마라톤이라는 멋진 운동을 적극적으로 참여하고 활용하여 더욱 퐁요로운 삶을 추구할 필요가 있다. 이 책은 기본적인 자세를 습득하여 걷고 달리는 운동을..

여행.취미 - 건강.운동 378