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여행.취미 - 건강.운동 378

너 자신을 사랑하라-5 _두 사람이 싸우면, 제3자도 유익할 게 없다

에바 마리아 추어호르스트 북아띠 EPUB 1,000원 구매
0 21 7 0 0 2024-02-15
‘대부분의 이혼은 불필요한 것이다!’라는 도발적이면서도 용기를 북돋우는 문구를 내세운 이 책은 언론의 별다른 도움 없이 순전히 입소문만으로 순식간에 독일 전역에서 100만 부 이상이 팔리며 ‘위기에 처한 수많은 부부들을 위한 새로운 구원서’라는 찬사를 받았던 책이다. 배우자 관계 코치로서의 경험을 토대로 많은 부부들의 장미전쟁을 두루 섭렵한 저자인 에바 마리아 추어호르스트는 ‘새 파트너를 만나면 모든 것이 달라질 것이다’라는 환상에 철퇴를 가하고 파트너 관계는 험난하면서도 보람찬 발전 과정이며 이미 모든 희망을 포기한 관계도 다시..

꿈의 그라운드 현실의 룰

고영민 바라보다 PDF 0원 구매
0 19 3 0 2 2024-02-14
축구 선수로의 경로는 학교 축구와 학원 축구(클럽 팀) 두 가지가 있으며, 두 분야 모두 선수와 팀의 수가 증가하고 있습니다. 이러한 현상을 보며, 축구 선수로의 시작을 단순히 유형에 따라 결정하기보다는 올바른 정보를 바탕으로 시작하는 것이 중요하다고 생각해 이 책을 집필하게 되었습니다. 이 책은 축구 선수가 되고자 하는 이들에게 정확한 정보와 지침을 제공하여 그들의 꿈을 현실로 이루는 데 도움을 주기 위한 목적으로 쓰였습니다.

한국프로야구는 2009년에 멈춰있다

권민진 바라보다 PDF 0원 구매
0 16 4 0 0 2024-02-14
야구는 지속적으로 발전하고 있지만, 한국 프로야구는 2009년 이후 큰 발전이 없는 것처럼 보입니다. 투수들의 평균 구속이 2009년과 비슷한 140km/h 대에 머무르고 있으며, 세계야구대회에서의 입상 기록도 2009년 WBC 이후 없는 상황입니다. 이러한 현상에 대해 한국 프로야구가 왜 2009년 이후 발전이 정체된 것처럼 보이는지에 대한 원인을 분석하고자 합니다.

3일 단식

고창순 유페이퍼 PDF 10,000원 구매
0 36 23 0 0 2024-02-10
안녕하세요. 3일간의 단식 식단과 단식의 효과와 효능에 대한 설명을 제공해 드렸습니다. 이를 토대로 건강한 식습관을 유지하며, 다양한 방법으로 건강한 삶을 이어가시기 바랍니다. 3일간의 단식은 단기간의 식이요법으로서 몸에 축적된 노폐물을 제거하고, 새로운 에너지를 충전하며, 몸의 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 하지만, 단식을 실시하기 전에는 꼭 전문가의 상담을 받아야 하며, 단식 중에도 적절한 수분 섭취와 적당한 운동이 필요합니다. 3일간의 단식 식단은 해당 질환을 고려하여 적절한 식품을 골라 함께 드리도록 노력했습니다..

회춘

고창순 유페이퍼 PDF 15,000원 구매
0 29 64 0 0 2024-02-09
우리는 모두 한번쯤은 삶의 한계를 느껴본 적이 있을 것입니다. 그러나 삶의 한계를 인식하고 받아들인다는 것은 결코 포기하는 것이 아닙니다. 오히려 그것을 이용하여 더욱 더 의미 있는 삶을 살아갈 수 있습니다. 생명을 연장하는 것은 그 자체로 목적이 아닙니다. 그러나 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 건강한 습관과 생활 방식을 유지하고, 규칙적인 운동과 영양소가 풍부한 식사를 취하는 것은 매우 중요합니다. 또한 정신적인 건강을 유지하고 사회적인 관계를 형성하는 것도 매우 중요합니다. 마지막으로, 삶을 온전히 살아가기 위해서는 지..

제가 살려드릴께요

김샤론 유페이퍼 PDF 3,000원 구매 2,000원 / 7일 대여
0 70 15 0 5 2024-02-06
며칠 전 평소에 알고 지내던 지인분에게서 전화가 왔다. 오늘이 검사받는 날이라 병원에 왔는데 주차장을 몇 바퀴나 돌아도 주차할 곳을 찾지 못해서 포기하고 전화한다고 했다. 전화기 저편에서 들려오는 그 분의 목소리만으로도 그곳이 어떤 상황인지 영화를 보는 것처럼 눈에 선하게 떠올랐다. 한 달에도 몇 번씩 병원에 다니던 나의 모습. 병원 주차장에는 차들도 줄지어 자리가 나기를 기다리고 있었고, 진료실 앞이나 각종 검사실 앞 심지어 병원비 수납하는 곳까지 사람들이 많아서 늘 몇 시간씩 기다려야만 병원을 나올..

겨울에 좋은 약초 10가지

이건호 유페이퍼 PDF 7,000원 구매
0 30 15 0 5 2024-01-30
이 책에서는 겨울의 계절적인 특성에 따른 여러 증세에 맞는 약초들을 제시하였다. 약초 한 가지로 건강을 챙길 수 있도록 하였다. 한방 및 양방적 설명을 통해 약초를 잘 이해할 수 있도록 하였다. 증상에 맞춰 약초를 고르고 달여 먹을 수 있도록 용량과 시간을 제시하였다. 약초의 효능뿐만 아니라 유의해야 할 사항도 알려두었다. 약초도 약이다. 약은 필요한 양만큼 사용해야 한다. 적절한 효능뿐만 아니라 과용에 따른 부작용을 피할 수 있기 때문이다.

건강한 다이어트 가이드

박빈 와이웨이브이퍼블리싱 EPUB 4,900원 구매
0 48 14 0 3 2024-01-27
이 책은 건강한 다이어트와 관련하여 심층적인 정보와 조언을 제공합니다. 영양학, 정신 건강, 노화 방지 및 장수에 이르기까지 다양한 측면에서 다이어트의 중요성을 탐구하며, 건강한 삶을 위한 실용적인 가이드를 제공합니다. 이 책은 건강한 다이어트의 중요성을 깊이 있게 설명하며, 식습관을 개선하려는 모든 이들에게 귀중한 자료가 될 것입니다. 전문적인 지식과 실생활에 적용 가능한 조언이 결합된 이 책은 건강한 생활 방식을 향한 여정에 도움을 줄 것입니다.

N번째 다이어트를 하는 당신에게

이현주 유페이퍼 PDF 15,000원 구매 4,000원 / 3일 대여
0 55 6 0 0 2024-01-15
매번 다이어트에 실패하시는 분/나이가 들수록 살이 안빠지는 분/다이어트에 대해 공부하고 싶으신 분들에게 좋습니다. 다이어트의 실패의 원인과 다이어트의 원리를 자세하게 설명해 놓은 책입니다.

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