잡지.간행물 - 건강.스포츠 16

내 몸을 살리는 장

고윤경 유페이퍼 PDF 7,800원 구매 5,000원 / 3일 대여
0 109 16 0 1 2024-01-06
《내 몸을 살리는 장》은 면역 세포부터 미세플라스틱까지 건강에 관한 다양한 주제를 다루는 전자책입니다. 장의 중요성, 유산균의 역할, GMO 음식, 대장암 예방, 미세플라스틱의 위험, 그리고 변 검사를 통한 맞춤형 영양제 솔루션까지 폭넓은 내용으로 독자들에게 건강한 삶을 위한 지식을 제공합니다. 건강한 미래를 위한 필독서!

50대 성인 건강관리 체크포인트

이재일 유페이퍼 PDF 8,000원 구매
1 93 8 0 0 2023-08-23
여러분의 50대는 변혁적인 10년이 될 수 있고, 이 기간 동안 여러분의 건강을 돌보는 것은 훨씬 더 중요합니다. 이 전자책은 노화에 따른 도전과 변화를 탐색하는 데 도움이 되는 귀중한 통찰력, 팁 및 조언을 제공하는 것을 목표로 합니다. 여러분이 이미 50대가 되었든, 이 이정표에 가까워졌든, 이 책은 여러분이 건강하고 성취감 있는 삶을 살 수 있는 지식을 갖추게 해줄 것입니다.

[vol 58.] 시스붐바 2022 6월호

시스붐바 유페이퍼 PDF 0원 구매
0 277 16 0 0 2022-06-03
화목한 ✨가정의 달✨을 기념한 시스붐바 vol.58이 발간됐습니다. 🚨대망의 6월호 표지의 주인공은 고양 데이원 소속 가드 '특급 신인' 이정현 선수입니다‼️ ✨주요 코너 안내✨ ✔️커버 스토리 - KBL에 나타난 슈퍼루키! 이정현의 솔직담백했던 인터뷰 ✔️지금 만나러 갑니다 - 연세대 선수들을 뒤에서 묵묵히 받쳐주는 부모님과의 진솔한 이야기 ✔️심층취재 - 반년 앞으로 다가온 월드컵, 아는 만큼 보인다! ✔️양자택이 - '엄마' + 현역 선수의 양립. 스포츠계에 필요한 담론을 수면 위로! 이 외에도 집중탐구,..

식사대용선식 샐러드를 그대로

(주)팁팁커뮤니케이션 (주)팁팁커뮤니케이션 EPUB 500원 구매
0 548 5 0 82 2020-06-24
아침은 꼭 먹어야한다는 말, 한번쯤 들어봤을 것이다. 그런데 오늘날 많은 이들이 입맛이 없거나, 바쁘다는 등 여러가지 이유로 아침을 거르고 있다. 하지만 이런경우가 지속된다면 여러가지 문제점이 발생할 수 있다. 아침밥의 중요성을 포함하여 다양한 정보를 소개한다.

임산부 유산균 비타민d

(주)팁팁커뮤니케이션 (주)팁팁커뮤니케이션 EPUB 500원 구매
0 397 6 0 57 2020-06-08
임신상태에서 영양상태가 중요하다는 것은 모두가 아는 사실이다. 임산부는 태아와 함께 각종 영양소를 공유하고 있어 영양상태가 부족하다면 면역력이 떨어져 각종 질병으로 부터 취약한 상태가 된다. 평소 음식을 통해 여러가지 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋지만 한계가 있기때문에 영양제를 섭취하는 것이 중요하다. 많은 영양제 중에서도 유산균과 비타민d의 섭취의 중요성, 섭취시 주의할점 등을 소개한다.

허리디스크 허리통증 7일안에 탈출하기

정종섭 유페이퍼 PDF 5,500원 구매
0 1,760 8 0 343 2019-08-22
저자가 직접 허리통증으로 고생하여 학업과 일을 중단하고 10년을 전국을 수소문하여 돌아다니면서 알아낸 방법, 그리고 연구한 끝에 제일 가장 효과가 좋은 방법을 7일 동안 실천할 수 있게 만든 실전서입니다. 자세교정원을 운영하면서 허리디스크 허리통증은 골반의 근육을 부드럽게 하고 다리의 부족한 근육만 만들어주시면 다리 당김과 다리 저림도 자연히 없어진다는 것을 결론을 얻었으며, 틀어진 골반은 시간이지나면 자연스럽게 돌아온다는 사실을 경험하였습니다. 허리디스크 허리통증을 단지 운동과 스트레칭만으로 허리디스크를 치료하는 것은 시간이 많..

수영 바이블

황태연 유페이퍼 PDF 7,000원 구매
0 4,877 6 0 192 2018-05-19
국내 최고의 수영 이론서로서 이 책의 독자층은 일반인, 수영 선수, 코치로 폭이 넓다. 필자의 책으로 가장 효과를 볼 독자층은 바로 어린 선수들이니 훈련할 때도 항상 소지하고 읽어 즐거운 수영을 하길 바란다.

[박문성의 풋볼리즘] 모음집

임태서 유페이퍼 EPUB 0원 구매
0 586 6 0 0 2017-10-30
대한민국의 축구 팬이라면, 특히 해외 축구 팬이라면 모두가 알만 한, 모두에게 익숙한 축구 해설위원 박문성의 칼럼을 모아놓은 책이다. 박문성 해설위원은 정기적으로 국내, 해외 축구를 주제로 관심이 집중되었던 주제에 대해서 칼럼을 작성한다. 박문성은 대한민국 축구의 전설 박지성 선수가 영국 맨체스터 유나이티드로 이적하고 해외축구 중계가 늘어나면서 우리 축구 팬들에게 익숙해졌고 각종 매스컴을 통해서 친숙한 이미지를 형성해왔다. 그만큼 경력도 길고 축구에 대한 지식, 축구 경기를 재미있게 해설하는 능력이 뛰어나 팬층도 두텁다.

투수의 투구 매커니즘

이한성 유페이퍼 EPUB 0원 구매
0 741 5 0 12 2013-11-09
야구에는 많은 역활이 있습니다. 1루수, 2루수, 유격수, 3루수, 외야수, 포수. 그러나 가장 중요하고 스포트라이트를 가장 많이 받는 포지션은 투수라고 생각합니다. 이 Ebook은 이러한 투수의 매커니즘과 패턴, 그리고 변화구를 이용한 수싸움이 어떻게 진행되는지에 대해 서술하였습니다.

메디푸드, 우리아이 쑥쑥 자라게 하는 건강요리

조선e북 편집팀 조선e북 EPUB 4,000원 구매
0 1,455 35 0 1 2012-12-11
요즘 엄마들의 아이에 대한 걱정은 참 다양합니다. 공부 잘하고, 성격 좋고, 바르고, 건강한 아이를 만들기 위해서는 그만큼 해야 할 일들이 많은 까닭입니다. 그 중에서도 건강에 관한 걱정은 단연 으뜸입니다. 인스턴트 음식이며 패스트푸드 같은 음식의 폐해가 아이들을 위협하고 있기 때문이지요. 아이들의 입맛은 건강 음식보다 서구화된 패스트푸드에 길들여져 있어서 더욱 그렇습니다. 비만아가 늘어나고, 성장이 둔화되고, 밥 먹기 싫어하는 아이들이 많아진다는 것은 그만큼 우리의 식단이 위기를 맞고 있다는 뜻이기도 할 것입니다. 아이들..

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