나를 살리고 지키는 비움과 채움의 다
재노북스
PDF
10,000원 구매
0
90
6
0
0
2023-08-02
현대인들에게 문명의 이기는 편리하기도 하지만 동시에 위협이 되기도 합니다. 현대를 살아가는 이들은 운동 부족, 잘못된 식습관으로 인한 영양불균형, 스트레스, 수면부족에 시달리다보니 남녀노소 다이어트로부터 자유롭지 못합니다.
건강한 다이어트의 중요성은 아무리 강조해도 과하지 않습니다. 특히 노화가 진행되는 중년 이후에는 각종 질병에 노출될 가능성이 높아지면서 건강한 다이어트를 하지 않으면 목숨이 위험할 수도 있습니다. 그러므로 이때부터는 ‘단기간 체중감량’을 목표로 하기보다는 ‘장기간 건강관리’에 신경을 써야합니다.
..