유페이퍼 | 여행.취미 - 건강.운동 커테고리 목록

병에 따른 치료식품-9 _중풍 외 9편

강준린 북아띠 EPUB 1,000원 구매

0 10 11 0 0 2024-04-02

우리가 살아가는 데 많은 병들이 공존하고 있다. 이를 약을 통해 예방 및 치료를 하고 있으나 제일 좋은 방법은 우리 몸에 맞는 식품을 섭취하여 면역력을 증강시키는 것이다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 비만 등등 현대병들이 대부분 식습관의 변화에 따른 질병들이다. 이들 병들은 식습관을 바꿈으로써 치료와 예방을 할 수 있다고 알려져 있다. 이 책은 우리가 주변에서 자주 접하게 되는 병들에게 효과가 있는 식품을 알아보고 이를 잘 활용하는 방법을 제시한다. 우리 모두 건강한 생활에 유익하리라 생각된다.

병에 따른 치료식품-10 _치질 외 13편

강준린 북아띠 EPUB 1,000원 구매

0 14 15 0 0 2024-04-02

병원말고 셀프 체형교정

김경민 유페이퍼 PDF 20,000원 구매

0 31 14 0 0 2024-03-27

이 책에서는 여러 몸에 대한 문제는 있지만 현실적인 해결책을 얻지 못하는 경우에 대한 새로운 해법을 제공한다. 몸이 원인도 없이 (사실 원인은 있다) 아프거나 잦은 일상생활의 불편함을 겪는 사람(잦은감기, 몸살, 두통, 만성피로, 불면증, 목, 허리무거움/뭉침등), 자주 기분변화를 겪으며 아무것도 하고 있지 않지만 더 격렬하게 아무것도 하고 싶지 않은 사람들은 병원에 가도 근복적인 해결책을 얻지 못하는 경우가 대다수다. 의료권에서 겪었던 경험들과 전공적 지식들로 체형교정하며 문제를 해결할 수 있는 방법들 위주로 제시해 놓았으니..

국민 누구나 건강할 권리, 필수의료란 무엇인가?

건강보험신문, 본투비헬스연구소 편저 본투비 EPUB 4,800원 구매

0 32 17 0 7 2024-03-20

헬스이슈앤뉴스 하루 3분 건강 상식 국민 누구나 건강할 권리, 필수의료란 무엇인가? 보건복지통계연감과 OECD Health Statistics로 살펴본 우리나라 보건의료 현황 및 세계 각국의 건강보험제도 의료계 화두로 필수의료 확충 및 건강한 의료생태계 조성이 강조됐다. 정부는 “필수의료 강화 대책”으로 보건의료의 약자복지 실현 및 필수의료 강화, 생애주기·스마트 건강투자 확대, 대규모 재난 대응의료체계 마련, 신종감염병 대응체계 혁신을 내놓았다. 가장 먼저, 생명과 직결되거나 수요 감소·기피 과목 등 필수의..

혼자 걷는 시간

김택성 유페이퍼 PDF 5,000원 구매 3,000원 / 7일 대여

0 38 19 0 4 2024-03-18

끊임없이 달려가는 현대 사회 속에서 우리는 스트레스와 정보 과잉에 지쳐간다. 쉴 틈 없이 이어지는 업무와 쏟아지는 정보와 끊임없는 경쟁 속에서 우리는 숨이 막힌다. 혼자 걷는 시간은 바쁜 현대 사회의 소중한 휴식이다. 외부의 소음을 차단하고 내면의 목소리에 귀 기울일 기회다. 나를 돌아보고 성장하는 순간이다. 걷는 발걸음 하나하나가 나를 내면의 깊숙한 곳으로 인도한다. 혼자 걷는 시간을 통해 나의 내면 깊숙이 들어가 자신을 들여다볼 여유가 생긴다. 혼자 걷는 시간의 필요성과 가치를 알아야 한다. 산책을 통해 자기 성찰과 자..

8가지 식품을 이용한 한방요법

강준린 북아띠 EPUB 1,000원 구매

0 16 9 0 0 2024-03-09

우리 주변에 많은 식품들이 있다. 항상 섭취하고 있지만 이들 식품의 성분과 효과에 대해 잘 알지 못한다. 이 책에서는 이들 식품들의 성분과 효과, 어떤 질병에 활용되는지를 상세히 알려준다. 호두, 김, 버섯, 콩, 고추, 부추, 보리, 마늘 등 일상생활에 자주 만나게 되는 식품들이다. 이들 식품에 대해 구체적으로 알고 나면 더욱더 귀한 식품이란 걸 알게 될 것이다.

사춘기와 갱년기의 교집합

이하연 유페이퍼 PDF 3,900원 구매 1,000원 / 7일 대여

0 107 5 3 1 2024-03-13

자녀가 태어나 자라면서 성격과 얼굴이 여러 번 바뀐다고 한다. 부모는 나이가 들어가면서 엄마는 남성화되고 아빠는 여성화된다고 한다. 어려서는 부모의 말씀을 잘 따라주고 부모의 의견대로 행동하고 동의하였었다. 조금씩 자아가 생기면서 자신의 의견을 표출하고 있다. 요즘 사춘기 자녀를 둔 부모들과 의견 충돌이 많이 생긴다는 것을 주변에서 많이 보고 듣게 된다. 엄마도 엄마가 처음이고 자녀도 자라면서 새로운 생활과 환경에 적응하기 처음이다. 살아가면서 힘들 일, 기쁜 일, 싸우는 일, 행복한 일 등 다양한 일들이 일어난다..

나이 육십 히말라야 4000고지 오르다

권부귀 유페이퍼 PDF 5,000원 구매 2,000원 / 10일 대여

2 494 22 0 11 2024-02-29

산을 왜 좋아하는지 많은 사람들이 묻는다. 숲이 좋으며, 자연이 좋음이다. 더하여지는 것은 산길 걷는 동안은 명상이 된다. 명상을 시간 내어 하지 않아도 바보처럼 산길에서는 아무런 생각이 없다. 그것이 위암 3기의 건강을 완전 회복하는데 큰 도움이 되었다. '산이라면 사족을 못 쓰는 산쟁이가 되었다. 일흔에는 무엇 인가를 남겨야 한다는 구실을 만든다. "일흔에 뭐했니?" 물으면 히말라야 마르디히말 다녀왔다. 대답 할 것을 만든 것이다. 쉽지 않은 일정이었다. 장염이 트래킹 중 계속된다. 시간이 지났지만 지금도 그때 어떻게 했지. ..

실버 건강관리

차수덕 유페이퍼 PDF 3,000원 구매 1,500원 / 10일 대여

3 173 18 2 7 2024-02-29

인간은 세월이 흘러감에 따라 여러 변화를 겪게 된다. 이는 불가피한 현실이지만, 그 안에서 건강하고 풍요로운 삶을 살아가기 위한 여정이 펼쳐진다. '실버 건강'은 곧 이러한 여정에서 우리에게 가장 가치 있는 동반자가 되어줄 키워드이다. 이 책은 여러분이 노년기를 건강하고 활기차게 보낼 수 있도록 도울 실버 건강관리에 관한 안내서이다. 첫 번째 장에서는 노화의 이해와 건강 사이의 깊은 관련성에 초점을 맞춘다. 노화가 우리의 몸과 마음에 미치는 영향을 탐구하면서, 건강한 노화를 위한 기초를 마련한다. 두 번째 장에서는 건강한 라이..

건강, 이럴 땐 이렇게 –1 _신경의 피로를 풀어주려면 외 19편

강준린 북아띠 EPUB 1,000원 구매

0 21 21 0 0 2024-02-20

우리가 살아가면서 건강에 대한 문제가 자주 발생한다. 특히나 건강에 적신호가 생겼을 때 어떻게 해야 될지 망설이게 된다. 이럴 때 무조건 병원부터 찾게 되는 데 한 번 생각해 볼 문제이다. 이 책은 이러한 건강에 문제가 생겼을 때 어떻게 해야 되는지 해당 병에 대한 문제부터 처방까지 민간요법 위주로 알려준다. 참고로 알아 두면 유익한 내용들로 가득하다.

여행.취미 - 건강.운동 378